NHẬN DIỆN ĐIỂM NGHẼN NĂNG LƯỢNG, ĐỂ SỐNG TRỌN VẸN HƠN
Có những hôm, bạn ngồi mãi trước màn hình mà một việc quen thuộc cũng khó làm xong. Đến tối, người thân muốn trò chuyện, còn mình chỉ mong được nghỉ. Những điều muốn làm cho bản thân lại để hôm khác.
Mình muốn làm tốt công việc, tận hưởng cuộc sống và gắn kết với người thương. Nhưng để sống những ngày như mình mong đợi, có thời gian thôi chưa đủ.
Khi đủ năng lượng, chúng ta sẽ làm việc hiệu quả hơn, có tâm trí để tận hưởng và chủ động làm những điều có ý nghĩa.
Đó là nội dung xuyên suốt Workshop “Dành năng lượng cho những điều quan trọng” ngày 19/10/2026. Cùng Ms. Đỗ Thuỳ Chi, Founder The Energy Path, người tham dự đã khám phá ba nguyên lý có thể áp dụng vào cuộc sống hằng ngày.
-
Năm yếu tố năng lượng luôn tương tác
Thể chất, cảm xúc, tâm trí, tinh thần và môi trường cùng ảnh hưởng đến trạng thái của mỗi người. Thiếu ngủ có thể khiến bạn khó tập trung, dễ cáu. Một môi trường nhiều gián đoạn có thể khiến công việc mất nhiều sức hơn.
Vì vậy, khi thấy mệt, cần nhìn rộng hơn biểu hiện trước mắt: điều gì đang xảy ra, trong hoàn cảnh nào và những yếu tố nào có thể liên quan?
-
Nhận diện điểm nghẽn trước, chọn đòn bẩy sau
Điểm nghẽn là yếu tố khiến năng lượng bị tắc, tiêu hao mạnh hoặc cản trở bạn làm những việc quan trọng. Nếu chưa nhận diện được điểm nghẽn, việc cố gắng thêm có thể vẫn không mang lại thay đổi mong muốn.
Ưu tiên xử lý điểm nghẽn giúp bạn có cơ sở chọn đúng “đòn bẩy” – công cụ, phương pháp hoặc sự hỗ trợ để tạo kết quả tốt hơn mà không phải liên tục gắng sức.
-
Năng lượng là dòng chảy, cần được sử dụng và tái tạo
Chúng ta cần linh hoạt giữa Động – Tĩnh – Cháy – Nghỉ: hành động, tập trung sâu, dốc sức khi cần và phục hồi. Liên tục gắng sức hoặc nghỉ thụ động quá lâu đều có thể làm năng lượng suy giảm.
Qua thực hành EnergyScan – công cụ tự rà soát năng lượng, người tham dự nhận biết mức năng lượng hiện tại và những khía cạnh cần chú ý. Từ đó, họ tìm hiểu điểm nghẽn có thể đang khiến mình hao sức, chọn một hành động điều chỉnh trong 7 ngày và theo dõi kết quả để kiểm chứng.
Bạn cũng có thể bắt đầu bằng việc nhìn lại năng lượng của mình và chọn một thay đổi nhỏ phù hợp. Chăm sóc năng lượng từ những điều đơn giản mỗi ngày cũng tạo ra những kết quả đáng mong đợi đấy!
Workshop thuộc chuỗi “Hạnh phúc & Bình an” do HRPV tổ chức, với sự đồng hành truyền thông của Thì Thương Party Planner.
Theo dõi HRPV để cùng khám phá những workshop tiếp theo và từng bước xây dựng cuộc sống trọn vẹn hơn nhé!
